La camomille romaine, plante du mois de juin

Zoom sur la camomille romaine ou noble, ou Chamaemelum nobile, de son petit nom latin. Si vous en avez dans votre jardin, c’est le bon moment pour la récolter et la faire sécher à l’ombre, alors go ! Chaque année, elle fleurit de juin à septembre.

Elle vient de la famille des astéracées, tout comme le pissenlit. Elle sent la pomme. Les égyptiens l’ont longtemps utilisée pour embaumer leurs défunts (notamment Ramsès II). Avec ses 60 centimètres de hauteur et ses fleurs caractéristiques, elle ressemble à de petites marguerites bombées, cette plante a de très nombreuses vertus. Résumons-les.

La camomille, la plante du sommeil

Elle est connue pour ses effets calmants, relaxants et apaisants. La camomille permet de trouver plus rapidement le sommeil. Ses fleurs sont la partie utilisée pour ces vertus.
Contenant de l’apigénine, un anti oxydant qui a un effet rapide sur le cerveau : elle favorise l’endormissement, et réduit les réveils nocturnes.
Elle agit efficacement sur l’état émotionnel pour favoriser le calme, la détente et le repos.
Vous retrouverez ces bienfaits en la buvant en tisane. Elle a bon goût, et sent bon, mais attention, plus vous laissez infuser, plus elle sera amère !

Recette rapide :

• Mettez une dizaine de tête de camomille dans 20cl d’eau bouillante, et laissez infuser 15 minutes. Buvez-en 2 à 3 tasses par jour, de préférence avant les repas.
• Pour les nourrissons et les enfants, quelques gouttes d’huile essentielle sur les pieds, et le tour est joué ! C’est une huile très douce, et c’est la seule tolérée par les bébés sans contre-indication.
• Vous pouvez aussi la respirer, directement au-dessus du flacon d’huile essentielle, ou en mettre quelques gouttes sur votre plexus solaire, pour un effet immédiatement relaxant.

Grâce à ses propriétés sédatives, elle a une action d’antidépresseur.

Anti-inflammatoire naturel

La camomille favorise la digestion car elle est très anti-inflammatoire : elle réduit les ulcères ainsi que l’acidité causée par la digestion, les ballonnements et les nausées.
Elle améliore la santé cardiaque grâce à ses flavones : ils font baisser la tension artérielle et le taux de cholestérol.
En tisane, si vous souhaitez bénéficier de ses vertus digestives, il faut la prendre AVANT les repas et non après ! C’est une plante amère donc pour vraiment en profiter au maximum, on va se rappeler de ce que font ces plantes : elles préparent la digestion, elles ouvrent l’appétit, elles démarrent les sécrétions salivaires, les sécrétions gastriques, les sécrétions hépatiques.
Elle nous fait saliver, signe qu’elle provoque l’arrivée des sucs digestifs, et donc favorise la bonne digestion.

Grâce à son action anti-oxydante et anti-inflammatoire, elle calme les douleurs de règles en augmentant la fluidité du sang.

L’infusion concentrée de camomille romaine permet le traitement des aphtes et des ulcérations de la bouche.

Anti-tique et anti puce

Séchée, directement mise dans le panier du chat et du chien, elle repousse les tiques et les puces, car ils détestent son odeur ! En cette période estivale 2022, où l’on est envahi de tiques, c’est plutôt une bonne technique naturelle, en complément d’une huile essentielle de lavande aspic, à mettre également dans le panier du chien ou sur l’arbre à chats.

Eclaircissant naturel

En décoction : mettez une vingtaine de tête de camomille à bouillir à feu doux dans 1 litre d’eau pendant 20 minutes, elle éclaircit les cheveux ! Je l’utilise comme démêlant / éclaircissant depuis des années après le shampoing, sans rinçage. Elle donne de beaux reflets blonds, en plus de sentir bon. A faire une fois par semaine, après le rinçage du shampoing, et laissez ensuite vos cheveux sécher directement au soleil. Vous verrez apparaitre de petites mèches plus claires pour un effet très naturel, doux et éclaircissant.

Anti conjonctivite

Si vous ou vos animaux avez une conjonctivite, ou si vos paupières sont douloureuses et vous grattent, alors mettez une poignée de tête de camomille à bouillir, puis laissez tiédir et filtrez. Appliquez la lotion de camomille sur une compresse de coton, ou faites un bain d’œil. Attention, changez de compresse ou de contenant pour chaque œil. La camomille apaise très rapidement les yeux. Vous pouvez aussi ajouter cette lotion à votre bain en cas de fatigue.

Elle n’a aucune contre-indication, et on peut même l’utiliser pure sur la peau (sauf sur les muqueuses).

Quelques recettes bonus :

• Huile de massage anti-douleurs :
  Elle se réalise en mélangeant 10 g de fleurs de camomille romaine à 100 ml d’huile d’olive tiède. Cette préparation doit macérer, à couvert, durant quatre ou cinq heures et sera utilisée en massage sur des articulations douloureuses, des muscles courbatus, des entorses, des foulures ou en traitement de la goutte.
• Bain apaisant :
  Mettez 60 g de fleurs de camomille romaine seront mélangés à un litre d’eau, porté à ébullition. Une heure d’infusion est nécessaire. De la sauge, de l’origan et du serpolet pourront être ajoutés.